夏季应该如何护理头发
《孝经》身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之死也。国人至古就珍惜头发,注重头发的保养。
夏季是头发问题的高发季节,高温暴晒,出油,强紫外线,尘埃,大气污染,无不困扰这我们的头发。另外,春夏季还是某些病菌的高发季节,如葡萄杆菌,链球菌,芽孢菌等嗜脂性细菌,以头油为食,大量繁殖,破坏头皮的生态循环,出现头皮瘙痒,红疹,豆豆等症状。
夏天烦躁,乏味,郁抑等精神因素,也会引起头发问题,如精神紧张,熬夜,会导致红血丝,脱发等现象。
夏季常见的头发问题有:干枯,毛躁,油腻,分叉,脱发断发,头皮瘙痒,红疹等等。
预防措施:
1,做好防晒。紫外线暴晒,容易破坏毛鳞片,导致毛发分叉,加速营养、水分丢失,引起头发干枯,毛躁。所以外出带伞,不仅为了防晒黑,还有我们的头发。
2,健康洗头。洗头也是一门学问,不可轻视。水温,洗头力度,科学的洗护品,用量,用法,毛巾的选择,洗头的时间都非常重要。
水温
洗头水温度以36-37度为宜。水太烫易损伤头发,使之变脆易断;水太冷则去除油污效果差,洗不干净。更换用水时,其先后用水的水温要大体相同,不易先冷后热或先热后冷。较佳是40度左右的温水,因为温水能扩张毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除。
合适的洗护液
选择洗护液非常重要,有些人以为洗发就是把头发上的脏东西洗掉,因此,洗衣粉,肥皂,甚至碱面都被用作洗发剂,而用这些去污物洗发,易使头发外观如枯草,让头发干涩成坨,因而切忌使用。正确的方法是根据自己的发质选用洗护品(洗护品的说明上通常会标明适合于何种发质的头发),在夏天天热出汗多,皮脂分泌多,要坚持一天一次洗头;冬天可以适当延长洗头时间间隔,建议一星期保持二三次洗头。
洗头力度
洗头力度要适中。用指腹搓洗,切忌用指甲抓挠头皮,因为指甲容易抓破头皮,引起病菌感染,引发炎症。
毛巾选择
选用柔软的毛巾。洗头结束后,选用柔软的毛巾印干头发,不能用粗硬的毛巾搓,这样容易损伤毛鳞片,发质,导致头发分叉。
吹头发
印干头发后,我们都会用电吹风吹头发,特别是冬天。
正确方法:电吹风开到温风,吹风口离头发500px左右,沿着发际线吹,这样不易打结。不要总对着一个地方吹,要依次换位置吹。切忌高温直吹
3,保持愉悦的心情
“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”保持愉悦的心情对头发非常重要。长期抑郁,紧张,哀思等精神因素容易导致头皮血管紧绷,头发供血供氧障碍,导致脱发,白发。
4,多吃黑豆黑芝麻,蔬菜水果,海产品,补充维生素,增强头皮的抵抗能力。
5,要改善不良的生活习性,如油腻饮食,熬夜,烟酒过量,要提高睡眠质量。
6,适量的运动
夏季是排毒的季节。夏季运动,加快血液循环,新陈代谢,把春冬季节,堆积在体内的毒素排出,提高身体机能。
7,经常做十指放松头皮按摩。可以舒缓神经,促进头部血液循环,改善睡眠,起到护理头发的作用。
夏季是头发问题的高发季节,高温暴晒,出油,强紫外线,尘埃,大气污染,无不困扰这我们的头发。另外,春夏季还是某些病菌的高发季节,如葡萄杆菌,链球菌,芽孢菌等嗜脂性细菌,以头油为食,大量繁殖,破坏头皮的生态循环,出现头皮瘙痒,红疹,豆豆等症状。
夏天烦躁,乏味,郁抑等精神因素,也会引起头发问题,如精神紧张,熬夜,会导致红血丝,脱发等现象。
夏季常见的头发问题有:干枯,毛躁,油腻,分叉,脱发断发,头皮瘙痒,红疹等等。
预防措施:
1,做好防晒。紫外线暴晒,容易破坏毛鳞片,导致毛发分叉,加速营养、水分丢失,引起头发干枯,毛躁。所以外出带伞,不仅为了防晒黑,还有我们的头发。
2,健康洗头。洗头也是一门学问,不可轻视。水温,洗头力度,科学的洗护品,用量,用法,毛巾的选择,洗头的时间都非常重要。
水温
洗头水温度以36-37度为宜。水太烫易损伤头发,使之变脆易断;水太冷则去除油污效果差,洗不干净。更换用水时,其先后用水的水温要大体相同,不易先冷后热或先热后冷。较佳是40度左右的温水,因为温水能扩张毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除。
合适的洗护液
选择洗护液非常重要,有些人以为洗发就是把头发上的脏东西洗掉,因此,洗衣粉,肥皂,甚至碱面都被用作洗发剂,而用这些去污物洗发,易使头发外观如枯草,让头发干涩成坨,因而切忌使用。正确的方法是根据自己的发质选用洗护品(洗护品的说明上通常会标明适合于何种发质的头发),在夏天天热出汗多,皮脂分泌多,要坚持一天一次洗头;冬天可以适当延长洗头时间间隔,建议一星期保持二三次洗头。
洗头力度
洗头力度要适中。用指腹搓洗,切忌用指甲抓挠头皮,因为指甲容易抓破头皮,引起病菌感染,引发炎症。
毛巾选择
选用柔软的毛巾。洗头结束后,选用柔软的毛巾印干头发,不能用粗硬的毛巾搓,这样容易损伤毛鳞片,发质,导致头发分叉。
吹头发
印干头发后,我们都会用电吹风吹头发,特别是冬天。
正确方法:电吹风开到温风,吹风口离头发500px左右,沿着发际线吹,这样不易打结。不要总对着一个地方吹,要依次换位置吹。切忌高温直吹
3,保持愉悦的心情
“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”保持愉悦的心情对头发非常重要。长期抑郁,紧张,哀思等精神因素容易导致头皮血管紧绷,头发供血供氧障碍,导致脱发,白发。
4,多吃黑豆黑芝麻,蔬菜水果,海产品,补充维生素,增强头皮的抵抗能力。
5,要改善不良的生活习性,如油腻饮食,熬夜,烟酒过量,要提高睡眠质量。
6,适量的运动
夏季是排毒的季节。夏季运动,加快血液循环,新陈代谢,把春冬季节,堆积在体内的毒素排出,提高身体机能。
7,经常做十指放松头皮按摩。可以舒缓神经,促进头部血液循环,改善睡眠,起到护理头发的作用。
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